O TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE (HIIT) COMO ALTERNATIVA NO TRATAMENTO E PREVENÇÃO DA OBESIDADE INFANTOJUVENIL

Resumo

A obesidade infantojuvenil está se tornando cada vez mais presente em nossa sociedade, e a utilização do treino HIIT, mais conhecido no nosso país como Treino Intervalado de Alta Intensidade, contribui para prevenção de algumas doenças e consequentemente obtém a queima gordura. O treino HIIT é um método onde se pratica uma série de exercícios de alta e baixa intensidade, melhorando o condicionamento físico, acelerando o metabolismo e aumentando o gasto energético. O objetivo deste estudo foi verificar as consequências do HIIT no tratamento e na prevenção da obesidade infantil e juvenil. Foi realizada uma revisão bibliográfica nas bases de dados Google Scholar, LILACS, Scielo, com os seguintes descritores: Obesidade infanto juvenil, perda de peso, treinamento intervalado de alta intensidade. Os principais resultados evidenciam que o HIIT pode promover benefícios a saúde física e psicológica de crianças e adolescentes obesas. Após a análise dos estudos, conclui-se que o treino na modalidade HIIT além de proporcionar benefícios a saúde, é uma opção rápida e eficaz para diminuir a gordura corporal de crianças e jovens.